JUST NU FRI FRAKT PÅ ALLA ORDRAR

    SVERIGE | SEK
  •   0

    Kundvagnen är tom.

Detox efter julhelgens festmat

Publicerad 06 January 2014

Idag är det den 6:e januari. Usch, hur kunde tiden gå så snabbt? Slö, matt, håglös - så borde man inte känna sig efter vinterns ledighet. Ett sätt att få tillbaka lite energi och gnista är att göra en detox, vilket också livar upp hyn och ger den mer lyster.

När du är gravid och ammar ska du tänka på att inte skära ner på mängden energi, utan istället byta ut mat du mår sämre av till mat du mår bättre av. Genom att välja rätt mat de närmsta dagarna kommer du att få förbättrad hy, matsmältning och en piggare kropp.

Mat att undvika

Rött kött, kyckling, anka, ägg, fisk och skaldjur. Alla mejeriprodukter. Kaffe, te, läsk. Socker i alla former. Vitt bröd och kakor. Couscous, linser, jordnötssmör, allt ris, sylter och marmelader.... (Stor suck, jag vet)

Mat att frossa i

Lökar - Gul lök, purjolök, vitlök, vårlök. De här fina växterna hjälper till att driva ut gifter ur kroppen. Mörkgröna bladgrönsaker - grönkål, spenat, ruccola, persilja, koriander, savoykål, gröna sommar- och vintergrönsaker. Frukt - äpplen, citroner, grapefrukt och lime som alkaliserar. Avokados är också bra, eftersom de tillför bra protein, E-vitamin och essentiella oljor. Kryddor - krydda ditt te och dina sallader med ingefära, gurkmeja, citron, citrongräs, rosmarin, oregano, vitlök, maskros, fänkål och rödklöver. Mjölkalternativ - Hasselnöt / makadamia mjölk, havremjölk, aldrig soja. Havsväxter - tång och alger. Allt som är fermenterat - surkål

Glöm inte att dricka massor av vatten...

och om det är lättare, börja morgon - idag är tydligen den mest deprimerande dagen på året.

Fler blogginlägg

0 kommentarer

Lämna kommentar

Sök i vår shop