JUST NU FRI FRAKT PÅ ALLA ORDRAR

    SVERIGE | SEK
  •   0

    Kundvagnen är tom.

MAMA & BABY WORKOUT

Träna med oss på Love Milk!

Med hjälp av vår modell Malin och hennes underbara son Mateo har vi satt ihop olika övningar för mage, rumpa och lår som du kan göra hemma tillsammans med din bebis.

Vi lägger upp en video i veckan i sex veckor, så kom ihåg att kolla in den här sidan lite då och då, så du inte missar nästa video.

Tänk på att ta det lugnt med träningen efter du fått barn; undvik snabba rörelser och hopp och vänta tills du varit på din efterkontroll hos barnmorskan. Du behöver inte göra så många repetitioner i början. Malin tipsar om att när det börjar bränna i musklerna ska du göra en repetition till, sen räcker det.

Eftersom magmusklerna delar på sig under graviditeten för att göra plats för din växande mage, bör man vara försiktig med just magövningarna. Det är viktigt att man låter magmusklerna växa ihop igen innan man börjar med situps.

Lycka till!

 

1. MAGENS SIDOMUSKLER

 

2. MAGENS FRÄMRE MUSKLER

 

3. MAGENS RAKA MUSKLER

Sök i vår shop